夏至糖粥
简单
4人份
夏至，廣東人喜歡吃糖粥 這裡分享一下我們的做法給大家哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一塊薑
- 一塊陳皮
- 和平時煮粥米的分量配搭水
- 適量冰片糖
- 適量小麥
- 適量桂圓肉
- 適量眉豆
- 適量米
- 適量紅豆
- 適量綠豆
- 適量花生
- 適量蓮子
- 適量薏米
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除桂圓以外的材料洗乾淨備用
2
米用油醃一下備用
3
桂圓肉不用洗的，而且在煲得差不多之後再放也不遲
4
先涼水放入煲中，大火加熱過程中可以放入薏米、紅豆、綠豆、蓮子、小麥、眉豆、花生，大火煮至滾後放入醃好的米和洗好的薑塊，之後轉至中小火熬半小時后放入陳皮，再熬一小時後放入冰片糖至融化即可
5
冰鎮後食用效果更佳