尖椒炒鸡胸肉

简单 4人份
尖椒炒鸡胸肉
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食材清单

其他
  • 一勺蚝油
  • 适量二荆条
  • 适量料酒
  • 适量淀粉
  • 适量黑胡椒
肉类
  • 一块鸡胸肉
蔬菜类
  • 适量洋葱

营养成分

热量

136.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

44.0 克

纤维

3.0 克

12.0 克

208.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉切丁,加入料酒、耗油、生抽(少量)、黑胡椒腌制入味

步骤 1
2

然后肌肉里加入适量淀粉,让鸡丁表面都包裹薄薄一层淀粉,但不要太多,不然不好吃哦

步骤 2
3

洋葱二荆条切丁备用,按照自己喜欢的量来就可以啦

步骤 3
4

热锅加入油适量,依次加入大蒜、二荆条、洋葱,炒出香味

步骤 4
5

放入鸡肉翻炒,中途加一点料酒,等变色后就可以加入适量盐,差不多就可以出锅啦!

步骤 5

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