尖椒炒鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺蚝油
- 适量二荆条
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁，加入料酒、耗油、生抽（少量）、黑胡椒腌制入味
2
然后肌肉里加入适量淀粉，让鸡丁表面都包裹薄薄一层淀粉，但不要太多，不然不好吃哦
3
洋葱二荆条切丁备用，按照自己喜欢的量来就可以啦
4
热锅加入油适量，依次加入大蒜、二荆条、洋葱，炒出香味
5
放入鸡肉翻炒，中途加一点料酒，等变色后就可以加入适量盐，差不多就可以出锅啦！
