煎豆腐炒三丁
简单
4人份
急着上班 所以没有步骤图 不过我会特别仔细说明白步骤的😝😝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个团椒
- 一个杏鲍菇
- 一块豆腐
- 根胡萝卜
- 适量油
- 适量生抽
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把豆腐切成 厚一厘米的方形 然后把团椒 胡萝卜 杏鲍菇切丁 大葱切丝一点就够
2
开火 平底锅放油 不用太多 因为要煎豆腐 锅热了以后 豆腐放到锅里开始两面煎 煎到两面金黄 就可以取出来了
3
豆腐都煎好后 取出 锅里再到一点油 放入切好的大葱爆香 然后加入胡萝卜丁 杏鲍菇丁 辣椒丁 翻炒 然后加入适量生抽 一点盐
4
炒到三丁熟透 加入煎好的豆腐 在稍微翻炒一下 就可以出锅了
