芋泥红豆奶
简单
4人份
时间：约10-15分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- 1大勺蜜豆
- 300g芋头
- 400ml牛奶
- 50ml清水
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把去皮切块的芋头放在碗里，倒入清水，盖上保鲜膜，入微波高火5分钟至芋头熟变软，倒掉多余水分。
2
把煮软的芋头放在密封袋里，放入约40ml牛奶，用擀面杖碾碎成芋泥状。
3
取一只杯子，放入2大勺芋泥，可用勺背把芋泥随意抹在杯壁上，放入一大勺蜜豆，最后倒入热牛奶即可。
