奶香玉米汁👉👉简单快手
简单
4人份
消耗单调的纯牛奶，简单快手15分钟即变口感多层次的好喝健康饮品👉👉👉零卡糖，零卡糖，零卡糖，重要事情说三遍了哦～留意用料
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食材清单
其他
- 1条/约230克玉米粒
- 20克(1:1可直接代替白砂糖食用，零脂肪，零卡路里）爱乐甜·零卡糖
- 25克小米
- 500克水
- 500克牛奶
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我平时习惯把玉米🌽剥好放冰箱冷冻保存，要用时即有，方子用料上1条玉米的量约230克。
2
小米(不用浸泡）与玉米洗净➕500克水一同放料理机打碎。
3
我挑蔬果功能，打细滑就可以，不强求什么功能。
4
因理料机无加热功能(好久以前的货)，将打好的玉米汁(会有泡沫，不用敝，煮熟了就好）倒入不粘锅，➕500克牛奶煮熟。
5
加热期间不用盖锅盖，需不断搅拌，以免糊了，煮到微沸就可关火。
6
最后加入20克零卡糖拌匀，用量也按个人喜好增减喔～
7
健康美味的奶香玉米汁就OK喇😋
