七彩奶香蘑菇汤 宝宝辅食天天学

简单 4人份

梅雨季节到了,近来广州偶尔的天气都是灰沉沉的,让人心情不好,食欲更是不振。 而且这种乍暖还寒的天气容易导致人体懒洋洋的,在室内感觉穿着厚长袖有那么一点热,脱了吧又很容易着凉,宝宝在这种情况下更是很容易生病。 所以,咱们要给宝宝多吃各种营养的肉类和蔬菜水果,增强他们自身的免疫力,才是最好的办法呢。今天我要分享的一道七彩奶香蘑菇汤,里面有各种各样的蔬菜,而且通过这种做法做出来后,即使是平时不容易被宝宝接受的彩椒或洋葱,都变得能让宝宝乖乖吃下去呢。 彩椒的维生素很丰富呢,还有口蘑跟洋葱都能增强咱们的抵抗力哦,另外的各种蔬菜更是有着自己不同的本领,所以这一碗做给全家吃都很适合呢,美味又营养满满,黄油跟牛奶做出来的汤羹有着西餐厅的意味,宝宝甚至说比外面卖的更好吃哦。 建议月龄:12M+

七彩奶香蘑菇汤 宝宝辅食天天学
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食材清单

其他
  • 10克紫洋葱
  • 10克面粉
  • 10克黄油
  • 20克土豆
  • 20克彩椒
  • 20克胡萝卜
  • 4个口蘑
  • 4只鲜虾肉
  • 50克牛奶
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

425.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

1.0 克

17.0 克

773.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

口蘑、彩椒、洋葱、虾肉、土豆、胡萝卜切碎

2

锅里放入黄油,小火加热融化

3

倒入前面切碎的食材翻炒

4

倒入面粉翻炒均匀

5

倒入适量清水没过食材烧开

6

加盖焖煮至食材软烂

7

倒入牛奶烧开至喜欢的粘稠度

8

最后加入盐调味即可

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