南瓜杂粮粥

简单 4人份

夏天一到就想吃各种各样的粥 放料没什么手感烧完一会稠了一会稀了 写个菜谱给自己记录一下

南瓜杂粮粥
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1升水
  • 20克糯米
  • 36克绿豆
  • 400克南瓜(去皮)
  • 40克糙米
  • 60克粳米
  • 75克红豆

营养成分

热量

577.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

131.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

黄米凉糕
黄米凉糕
查看详情
蔬食|香芋芡实煲荔浦芋头
蔬食|香芋芡实煲荔浦芋头
查看详情
不放糖的焦糖雪梨水
不放糖的焦糖雪梨水
查看详情
小美西米月饼—枣泥,榴莲双味
小美西米月饼—枣泥,榴莲双味
查看详情