金枪鱼焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克黄油
- 根胡萝卜
- 碗米饭
- 罐金枪鱼
- 西湖
- 青椒
- 马苏里拉奶酪芝士
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 克盐
谷物
- 克玉米粒
豆制品
- 克青豆
- 荷兰豆
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅番茄炒青豆，西湖，玉米，荷兰豆，黄瓜，胡萝卜，米饭。
2
装盘后，放金枪鱼，青椒
3
放入马苏里拉奶酪后进烤箱
4
15分钟后取出即可。美味的金枪鱼焗饭做好了
5
拉丝
