奥尔良 鸡翅鸡翅根
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡翅
- 个鸡翅根
- 克奥尔良腌料
- 勺蜂蜜
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡翅和鸡翅根用刀割一字口。
2
奥尔良料和水1:1 ，我的料是35g的，基本可以腌一斤的鸡翅。把兑好的料汁和鸡翅放入保鲜袋里腌制一晚（至少4小时），时间长更入味哦！
3
把汁用厨房纸吸干，放入烤盘。
4
进烤箱，210度，可能会有油和汁，用厨房纸吸干。然后两面刷上蜂蜜水（浓的）。220度15分钟。
5
做好啦！
