在家做奥尔良味鸡米花
简单
4人份
为了孩子吃的健康 我也是练就了一身本领 哈哈
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食材清单
其他
- 奥尔良味腌肉料
- 适量克面粉
- 适量淀粉
- 鸡蛋一个
肉类
- 半斤鸡胸肉
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把买回来的鲜鸡胸肉 洗净切块 ，倒入适量的奥尔良腌肉料，腌制半小时 打入一颗鸡蛋抓拌均匀 直到鸡蛋全被肉块吸收，接着倒入干淀粉 边倒边搅拌均匀，力争每一块肉都均匀裹上淀粉。
2
起锅烧油 油温一定要够热，手离锅面一点距离能感觉到油热就好了，把之前准备好的鸡块 均匀的放入锅里 火调小一档，要么太热会把鸡米花炸胡了，
3
炸制外面金黄就可以出锅了，配上美味的番茄酱，不次于外面的口味口感。
4
番茄酱可是必不可少的哦
