好喝又健康的花果茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 一个梨
- 一个火龙果红色
- 一个苹果
- 其他水果都可以加入
- 适量干玫瑰
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果切片放入烘干机烘干、没有烘干机可以自然晒干但需要时间
2
烘干基本需要八个小时
3
放入水果各两片蜂蜜一小勺玫瑰花两个热水冲泡即可、也可使用养生壶来煮
