椰浆木瓜银耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一杯椰汁
- 两枚冰糖
- 半个木瓜
- 适量银耳
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用冷水泡一个小时，洗净待用。
2
半个木瓜去皮去籽切成小块。
3
少量冷水下银耳，中火煮开十五至二十分钟。加两小枚冰糖，冰糖化开后放入木瓜煮十五分种。
4
加入一玻璃杯的椰汁，煮开后关火即可。
