秋梨汤南瓜粉子
简单
4人份
这是一道早餐甜品，秋天梨子煮汤能润肺。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克南瓜
- 2个梨子
- 3个鸡蛋
- 适量糯米粉
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮蒸熟，加适量糯米粉搅拌成用筷子挑起来不掉下来的状态。
2
梨子洗净削皮，去核切小块。
3
锅里放净化水下梨子熬汤，汤开后熬5分钟。
4
用勺子把南瓜糯米粉子均匀大小舀在锅里，大火煮至粉子全部浮在水面就好了。
5
把煮好的粉子和梨汤盛在碗里，锅里留一点汤。
6
下鸡蛋煮荷包蛋。
7
煮好舀在碗里，加适量蜂蜜就好了。
