烤黄鱼块
简单
4人份
烤鱼块怎么做？我还真是第一次做。本来这个鱼块是要炖着吃的，但老公说要烤，那就烤吧。我想要是碳烤肯定好吃，只是不健康。烤鱼一直没试过，不知道怎么烤合适，所以试验了三种调料。 出炉时，老公先把辣辣的cook100的吃了，然后吃了李锦记的，就剩下柠檬的这个给我拍照用。 这几个图，到底哪个好看些呢？我老公说像大腰子。我觉得像肺片。你们觉得呢？
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食材清单
其他
- cook100调料
- 冰鲜黄鱼块
- 朗姆酒
- 柠檬汁
- 色拉油
- 黄油
海鲜
- 李锦记蒸鱼豉油
调味料
- 盐
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼块洗净，分别用调料来腌制鱼块2小时，中途翻面
2
烤箱预热，200度，中层，20分钟，中途翻面。（烤的时候，再对应放油。）
