自娱自乐的减肥菜谱~喵
简单
4人份
2016.8.16 第一天 早饭午饭两顿饭量
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食材清单
其他
- 250g小番茄
- 一杯牛奶
- 一颗西蓝花
- 三分之一全麦面包
- 两个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 少量燕麦
- 少量葡萄
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上材料。由于本人受不了原生态的味道，各个食材都加了盐调味，最后可按个人所需撒点黑胡椒。
2
从摘菜泡水开始，毫无技术含量做完大约半小时，早起做的朋友注意时间哦。
