祛湿糕 祛湿膏f
简单
4人份
五谷祛湿糕.三伏天病冬夏调͏ 让体打质个翻身仗 破三冰（宫寒，胃寒，关节寒） 驱6淫（风，寒，暑，湿，燥，火） 清三浊（浊气，浊水，浊物） 化五毒（痰毒，血毒，淤毒，脂毒，酸毒
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食材清单
其他
- 100克山药
- 100克芡实
- 100克茯苓
- 100克薏米
- 100克赤小豆
- 100克黑芝麻
- 50克杏仁
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料分别炒熟，山药炒5分钟左右就行！
2
炒好的材料打粉，芝麻留有一半！
3
加入蜂蜜成团！擀制均匀厚度大小！
4
撒上适量糯米粉 防止粘粘，仔切成均匀的条状
5
最后一步切成丁就大功告成了！赶紧吃一颗吧
6
最后一步装盒密封保存好就OK了！
