151 南瓜紫薯羹
简单
4人份
江小宝特别喜欢喝的纯南瓜羹，今天加了一些紫薯，也相当好喝，他喝了一大碗。 家有吃辅食的小宝宝特别合适
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食材清单
其他
- 150克紫薯
- 300克南瓜
- 600克水
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜保留皮和籽，清洗干净，切小块；紫薯去皮切小块。把所有食材一起放入主锅
2
设置 时间25分钟 /温度varoma /速度小勺 烹煮
3
煮好后，以 2分钟/速度5 慢慢提速到速度10 打磨
4
浓稠适中
