爽脆海带丝
简单
4人份
海带丝营养美味，物美价廉。是夏日餐桌的不可缺少的美味佳肴
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食材清单
其他
- 15克白醋
- 15克花椒油
- 200克海带丝
- 20克香油
- 30克红尖椒
- 30克香菜
- 30克黄柿椒
- 3克味精
- 60克豆油皮
- 8克葱油
蔬菜
- 30克蒜末
调味料
- 3克糖
- 4克盐
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
586.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带丝切10cm,豆油皮6*
2
2，红尖椒6*
3
2，黄柿椒6*
4
2，香菜4cm段
5
干海带放水泡2小时，切10cm备用,豆油皮切丝，焯水备用，所有调料拌匀备用。
6
良所有调料，主料，配料放盆内拌匀装盘即可。
