玉米炒火腿肠
简单
4人份
娃儿喜欢的菜。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 2根火腿肠
- 3个蒜瓣
- 3克鸡精
- 半勺生抽
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿肠去壳，滚刀切块。
2
玉米掰去皮，须。
3
对半切开。
4
一排一排掰下来玉米粒。
5
蒜瓣拍扁，切片。
6
葱切段。
7
锅里放油，下葱，蒜，炒香，下玉米，下火腿肠，炒一下，下半勺酱油，5克盐，加一点点水，炒一下，盖锅盖，焖10秒。
8
加葱，加入鸡精，炒一下，起锅。