当归姐姐的搬运工—vlog18.brunch：熏牛肉布里干酪三明治➕香煎芦笋番茄➕酸奶杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 2片酸面团面包
- 3片纽约式烟熏牛肉（即食）
- 适量小番茄
- 适量布里干酪
- 适量希腊酸奶
- 适量核桃仁
- 适量格兰诺拉麦片
- 适量桃子果酱
- 适量芒果酸辣酱
- 适量芦笋
- 适量蓝莓
蔬菜类
- 适量芝麻菜
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包片放在烤网上加热，同时煎芦笋，撒适量盐和黑胡椒
2
布里干酪切几片
3
面包依次铺上布里干酪片、烟熏牛肉片、芝麻菜
4
另一片面包涂上芒果酸辣酱，盖在三明治上
5
对半切开
6
小番茄切碎与煎好的芦笋摆盘
7
酸奶、香蕉、蓝莓、桃子果酱、格兰诺拉麦片倒入杯中，撒上适量核桃碎
8
开吃
