❁韩国泡菜❁
简单
4人份
韩国泡菜食后五味俱全，可佐饭，可佐酒，易消化，爽胃口，既能提供充足的营养，又能预防动脉硬化，降低胆固醇，消除多余脂肪等多种疾病。 有研究显示，韩国泡菜对减肥、清肠、预防成人病有特效。韩国泡菜中含有重要的维生素。也含有可以帮助消化的健康细菌。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1个苹果
- 2小根胡萝卜
- 二棵【约九斤】白菜
- 大半根萝卜
- 适量糯米粉
- 适量蒜
- 适量辣椒面
海鲜类
- 适量鱼露
蔬菜类
- 1个洋葱
- 适量姜
调味品
- 适量克白糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大白菜二棵
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食材如图☝
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制作方法如图示☝
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制作方法如图示☝
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制作方法如图示☝
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制作方法如图示☝
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制作方法如图示☝
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制作方法如图示☝
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味道不错！
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虾酱没买到，故未放。
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期待发酵完成！
