日常滋润养颜系列——红豆银耳炖花胶
简单
4人份
今天我们来说一下花胶—— ✨产后鱼胶怎么吃花胶？ 恶露排干净以后，可以每天15-20克鱼胶，煲汤喝效果最好。连续吃一个月，有条件的可以吃百天。每个人体质不同，月子吃花胶，补血补气，开奶，帮助你修复子宫，功效非常强大。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克红豆
- 1朵银耳
- 2片45头墨西哥公肚
- 2颗红枣
- 7颗白莲子
- 适量枸杞
- 适量百合
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣鱼胶提前一天泡发好，先将鱼胶隔水蒸6－10分钟，然后加纯净水泡发，途中要记得换水，怕腥味的可以加姜片。
2
2⃣红豆也要提前一天晚上泡发；
3
3⃣银耳泡发，撕成一小块；红枣去核；莲子去芯；然后全部清洗一遍，加冰糖，放炖盅炖2－3小时。
4
❗❗❗❗ 枸杞出锅前放！！！
5
最后加入自己喜欢的牛奶即可！❤️
