夏日消暑蜂蜜水果龟苓膏
简单
4人份
龟苓膏清热解毒，滋阴润燥，降火除烦，配上炼奶或蜂蜜更是口感爽甜，加上水果，口感更是丰富。
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 20克龟苓膏粉
- 450克水
- 适量弥猴桃
- 适量草莓
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龟苓膏粉放入锅中，拿50克水兑开，搅至无颗粒。
2
倒入400克水，搅拌均匀后开中火煮。
3
煮至如图那样，沸腾起来后再煮一分钟即可。
4
碗里放过滤网，把龟苓膏倒进去，把浮沫和颗粒过滤掉。
5
盖上盖子，放冰箱冷藏一小时以上。
6
把弥猴桃切片，草莓洗净后对半切开。
7
把冷藏好的龟苓膏取出，吃多少就勺多少去碗里。
8
码上水果，再淋上蜂蜜即可。
9
你想吃炼奶味的，就倒入一勺炼奶哦，也是很好吃😋。
