鲜果酸奶冰
简单
4人份
鲜果酸奶冰——水果与酸奶的交响曲 夏天各种的冰的食物无处不在，给生活还是给我们增添了许多乐趣，各种颜色的水果加上酸奶是一款即好看又可口清凉的开胃菜！ 酸奶的好处已不用我多说了,可以将这各种水果与酸奶溶合在一起,不仅色香味俱全,一小杯,就能补充各种水果的营养,是小朋友在所夏天不可错过的美食。
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食材清单
其他
- 奇异果
- 一次性纸杯
- 保鲜膜
- 各种时令水果，随意下
- 西瓜
- 酸奶
水果
- 火龙果
调味料
- 糖
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将各种时令水果，清洗干净，切丁，如火龙果，奇异果，芒果，苹果，梨子，西瓜，材料随自己喜欢适量放。
2
将奇异果、火龙果、西瓜切成丁，倒入碗里，加入适量糖搅拌均匀。
3
再加入2勺酸奶。
4
搅拌均匀
5
拿一个纸杯，先往纸杯里加入两勺酸奶，再加入拌好的水果装成八分满，最后再加入酸奶，均匀压平。
6
装好纸杯，盖保鲜膜放入冰箱冷冻3小时。
7
拿出来后，将纸杯倒扣，把鲜果酸奶倒在盘子里，即可。
8
即可享用鲜果酸奶冰
9
开吃了，快溶化了。
