雪耳圆肉骨胶原糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 银耳
肉类
- 桂圆肉
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
扳六分之一的雪耳（一人份量）用水浸泡一晚上，可以缩短出胶的时间
2
过两三泡水洗净后放入锅里煮（我的是小电饭煲，低瓦数应该煲了两个小时出胶）直到出胶
3
按照个人口味放入桂圆、红枣、枸杞再煲十五分钟，然后放冰糖，融了就可以开吃了
