乳鸽海参汤
简单
4人份
高考的娃需要营养
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食材清单
其他
- 1只海参
- 1只鸽子
- 3颗香菇
- 6勺料酒
蔬菜类
- 10片姜
- 2根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸽子出水
2
除海参、葱和盐之外，所有食材入锅，大火煮开，小火慢炖2小时。
3
出锅前20分钟，放入泡发好的海参。
4
最后，放适量盐，撒上葱花，搞定😜😋
