减脂必备葱卷肉
简单
4人份
看了硬派的公众账号自己也试了一下，真的炒鸡好吃！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5只左右虾
- 料酒
- 淀粉
- 胡椒粉
- 随意按自己吃多少牛肉(猪肉-减脂的用纯瘦肉)
蔬菜类
- 大葱
- 洋葱
- 香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配件完全可以按照自己喜欢的来放。
2
肉和虾剁剁剁，再把配料切碎切丁混合一起
3
放调味。调味也可以自行搭配。
4
我是放了盐，淀粉，蚝油，料酒，糖。
5
这时候把大葱切开，肉裹进去。
6
用牙签固定。
7
在盘子内刷点油，上锅蒸熟。
8
也可以烤箱，或者煎熟。
9
这样就做好啦。
