大阪烧（面粉、包菜、虾仁）
简单
4人份
大阪烧我个人感觉是一道非常随意的菜，想怎么做怎么做，调料还有菜里的东西全都可以变的，没在菜里加盐是因为后面还要挤酱，酱和不加盐的菜一起吃味道正好。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量（不放也行）虾仁
- 适量水
- 适量海苔
- 适量照烧汁
- 适量面粉
海鲜类
- 适量木鱼花
蔬菜类
- 半个包菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋加入面粉，再加点水搅拌均匀，面粉和水都可以看情况添加，变成糊糊状，能把所有包菜挂住之后不怎么剩糊糊是最好的，水多了加面，面多了加水
2
包菜切小块，和虾仁放入面粉糊里搅拌均匀，然后锅中倒少许油，下锅小火煎，记得用铲子按按，给周围封封边，将两面煎的焦焦的，可以成型自由翻面就差不多了（用包菜做的没图了，这张是用紫甘蓝做的，感觉没有包菜好吃）
3
这是之前用包菜做的，所以和首页图不一样，面饼煎好了就往上堆照烧酱，番茄酱，沙拉酱，海苔，木鱼花等
