小羽私厨之肉松饼早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克水
- 2个鸡蛋
- 2片火腿片
- 2片芝士片
- 30克玉米粒
- 60克肉松
- 90克低筋面粉
- 适量白芝麻
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 2克盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把低筋面粉、鸡蛋、水、盐、小葱碎、白芝麻倒在一起，混合搅拌到看不到面粉颗粒。
2
平底锅刷一层薄油，倒入一大勺面糊，转动锅子让面糊摊平，中小火烙上1到2分钟。
3
等一面凝固之后，翻个面再烙2分钟。
4
放入肉松、玉米粒、火腿和芝士片，再挤入少量沙拉酱卷起来。
5
放到微波炉里，中火转1分钟，等芝士片融化就可以吃啦。
