养颜排骨汤‼️‼️简单方便零出错‼️
简单
4人份
家里各种炖锅很多，但是又重新种草了这种小的 很适合我这种1-2个人的 我和小朋友吃正好 小小的也特别好清洗 也不会吃不完剩着 赞👍🏻
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食材清单
其他
- 3块排骨
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备三块新鲜排骨 半根玉米🌽 半根胡萝卜🥕两瓣大蒜两片生姜 一根葱打结 材料洗净切块
2
用油稍微煎一下排骨，两面煎的金黄 这样熬出来的汤香一些
3
然后加大蒜生姜胡萝卜 稍微炒一下
4
然后把东西都放进炖锅里，煎的油没有放进去，怕太油腻了
5
然后把玉米也放进 放一根葱
6
盖上盖子 放进隔水炖锅
7
排骨肉汤一般1个小时40分钟
8
到时间就好啦，把那根葱挑出来，撒点葱花，加盐胡椒粉调个味 就好了
9
用碗盛出来就可以吃了，直接用炖碗也可以吃，洗起来也非常方便 大小1-2个的量，非常合适
