懒人超级简单补钙的-海带排骨汤
简单
4人份
超级简单一学就会的汤 营养又健康一定要做起来哦
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食材清单
其他
- 250克排骨
- 50克海带
- 6-10粒枸杞
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带泡发洗干净 手撕成小片
2
排骨焯水～
3
枸杞，海带，排骨和姜片全部扔锅里加水煮
4
大火开锅转小火炖一个小时
5
出锅～放适量盐
6
出锅
