木瓜西米黄金船
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 适量西米
肉类
- 1袋牛奶
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内放入大于西米3倍左右的水，烧滚后，倒入西米，小火慢煮10分钟，期间不停的搅拌
2
捞出后，立马放入冷水中
3
重新煮开一锅水，倒入西米，煮滚后关火，闷至白心完全消失
4
取一半西米，沥干水分，加入一袋牛奶，煮开后放凉
5
木瓜切半，挖去籽，切点木瓜丁，连同冷却的牛奶西米一起倒入木瓜船中
