宝宝辅食——韭菜鸡蛋盒子
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克清水
- 克面粉
海鲜类
- 把虾皮
蔬菜类
- 克韭菜
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
韭菜洗干净控干水分
2
面粉加入清水，少量多次加入，揉到光滑不粘手，盖上保鲜膜醒15分钟
3
鸡蛋打散加入少许清水，热锅凉油，油热倒入蛋液炒散
4
韭菜切段 加入鸡蛋碎，虾皮 搅拌均匀
5
醒好的面团 揉光滑
6
将面团揉成长条 切成等大的挤子
7
剂子压扁 用擀面杖擀开 四周薄一些中间厚一些
8
包入馅，对折将四周捏紧
9
平底锅最小火 放入盒子烙至双面微黄，期间可以向平底锅内撒入少许水，盒子会软一些
10
出锅
