快手微波胡萝卜牛肉饭
简单
4人份
简单，好吃
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食材清单
其他
- 100g大米
- 200牛肉
- 一个胡萝卜
- 少许橄榄油
- 少许胡椒粉
- 少许醋
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，牛肉，洋葱切丁，
2
放入微波碗中，加入油，胡椒粉，盐，酱油，醋，拌匀。放入微波炉中，高火5分钟
3
米淘好，加水，备
4
将米和水加入刚才微波好的菜中
5
拌匀，再次放入微波炉，高火15分钟，叮，成功！
