绿豆南瓜百合粥
简单
4人份
夏天喝粥养胃又消化，这几样食材煮的粥清热解毒，温胃止渴，增强食欲。
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食材清单
其他
- 绿豆
- 南瓜
- 百合
- 蜜桂花（冰糖）
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆洗净加清水上锅煮十分钟
2
加入洗净切块的南瓜再煮十五分，这时绿豆有点开花了
3
加入洗净的百合煮五分钟，焖五分钟
4
出锅前放点冰糖，洒点糖桂花，开吃
