懒人无糖蛋挞|零失败
简单
4人份
简单又健康的无糖蛋挞，你不想试试？
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食材清单
其他
- 10个蛋挞皮
- 200克牛奶
- 2个鸡蛋
豆制品
- 若干蜜豆
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蛋清、蛋黄分离，取蛋黄，
2
蛋黄放入量杯，用筷子搅匀。
3
蛋黄液中加入200毫升牛奶，再度搅匀。
4
烤盘中放入蛋挞皮，放入蜜豆，根据自己口味调整蜜豆数量。
5
将搅拌好的牛奶蛋液倒入蛋挞皮。
6
放入烤箱，175度15分钟+200度5分钟，即可出炉（注：有些烤箱不需要这么高的温度，此处请大家酌情根据蛋挞烤制过程把握火候）
7
来个侧影图
