凤丝仙人掌

简单 4人份
凤丝仙人掌
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食材清单

其他
  • 10克韭黄
  • 150克仙人掌
  • 15克色拉油
  • 1克味精
  • 1克香油
  • 2克白砂糖
  • 50克鸡肉
蔬菜类
  • 5克姜
调味料
  • 2克盐
谷物
  • 玉米5克淀粉

营养成分

热量

457.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

478.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

仙人掌洗净切成丝;2。 鸡肉、姜切成丝;3。 韭黄切段洗净;4。 鸡肉丝加盐、味精、水淀粉腌至入味;5。 锅内加倒少许油烧热,放入鸡肉丝滑炒至8成熟倒出;6。 另取锅倒油烧热,放入姜丝、仙人掌、韭黄,用中火快炒至熟;7。 倒入鸡丝,调入盐、味精、白糖炒透入味;8。 然后用水淀粉勾芡,淋入香油即可

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