草莓蓝莓华夫饼塔 配 瑶柱煎芦笋
简单
4人份
不算快手菜 但材料准备齐全也很快
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食材清单
其他
- 低筋面粉
- 冰冻瑶柱
- 华夫饼模具烤盘
- 发酵粉
- 橄榄油
- 牛奶
- 芝士
- 芦笋
- 草莓
- 蓝莓
- 鸡蛋
- 黑胡椒
调味料
- 盐
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好面糊 就是鸡蛋牛奶融化的芝士 甜菊糖 低筋面粉 酵母粉打散发酵一个小时吧
2
这边同时准备解冻瑶柱 抹上盐 黑胡椒 料酒或者白葡萄酒 腌制半小时 同时准备烤盘预热 把芦笋洗好过一下开水
3
然后先用橄榄油或者黄油煎瑶柱两面黄 后把煮好的芦笋再肩一下就可以起锅了
4
面糊发酵好了以后会变大倒入预热好的模具烤盘里大约十分钟取出
5
摆上水果装盘
