花胶螺片海底椰美肌汤
简单
4人份
这款汤是非常受欢迎的超人气明星，很多家庭都喜欢喝，因为精选出来的这些食材都非常健康，富含营养价值，四季皆宜，男女老少都爱喝。特别对于那些爱美的 MM 来说，这款汤的美容养颜功效更能让你青春四射，活力常在。建议常喝此汤，有益健康。
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食材清单
其他
- 沙参
- 海底椰
- 玉竹
- 百合
- 花胶
- 蜜枣
- 螺片(螺肉)
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一个晚上浸泡花胶、螺片，放上三片姜片以去腥味。
2
把其他材料泡水，洗干净放一旁待用
3
将骨头飞水 （放入凉水中，大火煮开沸滚 3-5 分钟，然后将水倒掉，冲洗干净）。
4
将以上所有食材放入锅中， 加 适量清 水， （ 3-4 人喝加 6-8 碗水， 1-2 人喝可将食材减半，加 4 碗水进行煲制。如果在煲汤过程中发现水太少，可以酌量加入开水）。
5
用 武火（ 大火 ）将汤 煲开后调 文火（ 最小火 ） 慢炖 2 小时， 出锅前 10分钟 放适量盐即可。
