番茄炸酱意大利面
简单
4人份
美味不长胖
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食材清单
其他
- 一半洋葱
- 一半番茄
- 三个大蒜
- 半个莴笋
- 适量意大利面
肉类
- 适量肉末
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄，洋葱，大蒜，切沫备用
2
煮锅中水烧开，竖着把意大利面放进翻滚的锅中，煮5～6分钟，再放入莴笋，再煮两分钟就好了
3
在炒锅中放适量油，待油至七八分热时，先放入肉末，再放入洋葱、番茄、大蒜，翻炒。炒至熟后再放一小碗水，待锅中番茄煮烂后就可以装在碗中备用了
4
将煮好的意大利放在盘子里，然后用莴笋摆盘，围成一个圈，最后将番茄炸酱倒在中间，一盘美味的意大利面就做好了
