美味烤麸
简单
4人份
烤麸这个美食我是在一次出差上海时第一次听到的，当时美女同事对它的喜爱程度让我对它样子和味道超级的好奇，于是它就必然的入了我的菜谱之中，今天我就来写写烤麸的自制过程和上海的美食之一“四喜烤麸”烹饪的步骤
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食材清单
其他
- 100克面筋粉（谷脘粉）
- 2克酵母
- 3勺蜂蜜
- 4勺蚝油
- 4勺醋
- 6勺老抽
- 8勺生抽
- 三根笋
- 四喜烤麸
- 水量只要够搅到没有干粉能揉成团就行水
- 烤麸的制作过程
- 适量植物油
- 配料
- 随意烤麸
- 随意黄花菜
菌菇类
- 随意木耳
- 随意香菇
调味品
- 3克冰糖
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
