菠萝火腿蛋炒饭
简单
4人份
下厨房学来的黄金蛋炒饭，加上火腿肠，凤梨，食肉类甜食控的最爱～
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食材清单
其他
- 10克油
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 半根火腿肠
- 若干块台湾凤梨
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋2个打散，倒入一碗冷饭，拌匀，凤梨火腿肠切小块。油锅热后把姜片，葱扔进去爆香，当心油爆，飞溅。然后葱姜就可以捞出来，把拌好的蛋饭倒进油锅里，不断翻炒，几分钟后把火腿肠倒进去不断翻炒，撒一点点盐，米饭差不多粒粒分明的时候，把凤梨倒进去再翻炒几下就ok了。
