低脂健康全麦吐司
简单
4人份
最近在减肥，也在搜索低脂健康饮食 这个方子是微博看杰儿美食做的，原方用的是植物油，我改成黄油，适当的动物油脂是不会胖的，量也很少
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克全麦粉
- 150克高筋面粉
- 15克黄油
- 200克水
- 5克酵母
调味料
- 15克糖
- 3克盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
揉面也非常简单，因为有全麦粉，不需要手套膜，只要面团柔软，能撑开就可以了，而且是一次发酵
2
把除黄油外所有材料放进面包机，揉到没有干粉就可以加入黄油，再揉到光滑，再整形后封好保鲜膜发酵，发到9分满
3
烤箱预热165℃，放入烤箱烤35分钟，拿出放凉至手温就可以装进袋子了
4
这是第二天的吐司，还是非常柔软
5
来份营养早餐
