早餐通心粉和破壁苹果胡萝卜奶昔
简单
4人份
营养丰富的早餐，低脂健康，丰富的维生素B和C，平衡酸性体质
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食材清单
其他
- 1小碗通心粉
- 800克低脂牛奶
- 一个胡萝卜
- 一个苹果
- 一勺牛肉酱
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
破壁机做果汁，按果汁建自动好
2
进行中
3
通心粉先过水煮熟，捞出沥干，锅里下油烧热，把通心粉炒干放入盐、糖、牛肉酱，事先已经做好的牛肉酱，炒好后成盘.
