无油低脂紫薯饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克面粉
- 2g酵母粉
- 2个紫薯
- 适量芝麻
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把紫薯蒸熟，然后捣成泥（不用太碎，没必要）加入适量蜂蜜，糖也可以。如果你的紫薯够甜的话，也可以跳过这一步。
2
温水化开酵母粉，和成光滑的面团后包上保鲜膜静置1h左右
3
将面团分成你想要的剂子大小，把紫薯泥用包包子的方法包进去，再压成饼。薄厚随意。
4
不用放油，小火不粘锅煎，底上撒一些面粉。喜欢的话还可以撒一些芝麻。
5
成品
6
第一次做感觉还不错哦
