干煎白仓鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2片柠檬
- 少许油
海鲜类
- 1条鱼
蔬菜类
- 1片姜
- 2根葱
调味料
- 1勺白砂糖
- 1勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一条白仓鱼起肉对边切开.切成一段段.然后用少许盐腌制备用.姜切片.蒜米剁碎.葱切断备用.
2
平底锅热油下鱼煎至两面金黄夹起.放些葱段和柠檬片摆盘.
3
锅里剩余的油加酱油糖爆香葱花.蒜米.热几秒倒少许在摆好的鱼身上就可以了.最后挤几滴柠檬汁.完美🙂
