美白补水秘诀-冰糖银耳红枣薏米粥
简单
4人份
美白补水秘诀️冰糖银耳红枣薏米粥，最近天气非常干燥，大人和孩子们都容易生病，熬上一锅美容养颜、营养丰富、祛湿排毒、黏香软糯的冰糖银耳红枣薏米粥再好不过了，既带给家人健康快乐，更重要的是做法超简单，常呆在空调房，皮肤容易缺水哦，尤其在北方，每天早上起来嗓子都很干涩，更别提脸部皮肤。早上来一杯冰糖银耳红枣薏米粥，就能够润润喉咙跟肠胃，还能美白。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克薏米
- 30颗红枣
- 50克银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材
2
入锅加适量清水，冰糖先不放
3
大火煮沸转小火炖至汤汁粘稠时放入冰糖继续炖至冰糖完全融化即可
4
喝完冰糖银耳红枣薏米粥，再来一支饮品，最美的期待
