592.0 卡
18.0 克
9.0 克
73.0 克
5.0 克
15.0 克
211.0 毫克
C,B
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
1.生抽,老抽,蚝油,盐,糖,芝麻油,加入容器搅拌均匀
2.加入牛肉片,继续搅拌均匀
3.加入淀粉,继续抓匀
4.加入一个鸡蛋清,用手抓至稠状,牛肉充分吸收
5.牛肉表面倒入花生油,锁水
放冰箱冷藏备用
葱,韭黄切段,葱白分开备用
豆芽摘头摘尾洗净备用
1.热油锅下牛肉,炒15秒,两面变色即可
2.热锅下油,热油涮锅,锅边都要油油
3.下葱白,炒香后,下豆芽,炒10秒左右,用锅铲拨一边。
4.倒入少许冷油,加入河粉,不用立刻翻炒,让河粉静止10秒左右,粉皮煎得有点金黄,用筷子翻一下。
5.倒入2勺薄盐生抽,1点老抽,继续翻炒均匀上色
6.加入韭黄,葱段,牛肉,翻炒均匀即可出锅