豆芽炒牛河

简单 4人份
豆芽炒牛河
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋清
  • 2勺老抽
  • 400克河粉
  • 70克牛肉
  • 少许淀粉
  • 少许蚝油
  • 适量生抽
  • 适量芝麻油
  • 适量花生油
  • 适量韭黄
蔬菜
  • 适量绿豆芽
蔬菜类
  • 3根小葱
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖

营养成分

热量

592.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

211.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.生抽,老抽,蚝油,盐,糖,芝麻油,加入容器搅拌均匀

2

2.加入牛肉片,继续搅拌均匀

3

3.加入淀粉,继续抓匀

4

4.加入一个鸡蛋清,用手抓至稠状,牛肉充分吸收

5

5.牛肉表面倒入花生油,锁水

6

放冰箱冷藏备用

7

葱,韭黄切段,葱白分开备用

8

豆芽摘头摘尾洗净备用

9

1.热油锅下牛肉,炒15秒,两面变色即可

10

2.热锅下油,热油涮锅,锅边都要油油

11

3.下葱白,炒香后,下豆芽,炒10秒左右,用锅铲拨一边。

12

4.倒入少许冷油,加入河粉,不用立刻翻炒,让河粉静止10秒左右,粉皮煎得有点金黄,用筷子翻一下。

13

5.倒入2勺薄盐生抽,1点老抽,继续翻炒均匀上色

14

6.加入韭黄,葱段,牛肉,翻炒均匀即可出锅

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