鸡蛋西兰花健康早午餐
简单
4人份
认真爱自己 一人食也很快乐
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1朵西兰花
- 1根德国鸡肉肠
- 1片奶酪片
- 适量黄油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟切两半
2
西兰花洗净放开水里煮软
3
用黄油在平底锅里把香肠和西兰花煎一下
4
然后放入一片奶酪片，盐若干（奶酪和盐看个人口味，都可以省）
5
两分钟就好啦！
6
特别简单
