莴笋炒木耳
简单
4人份
莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用；妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒；儿童少年生长发育期时食用更佳。老少皆宜。
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1根莴笋
- 2瓣蒜
- 几片红椒黄椒
肉类
- 50克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
